스포츠센터 장애인 수영반 모집요강

□ 강습기간 : 2024년 7월 ~ 8월 (2개월)

□ 모집대상 : 의정부시 거주 만9세 ~ 만18세의 장애인

□ 모집인원 : 10명(초급반 : 5명, 중급반 : 5명)

□ 강습비용 : 무료

□ 강습과정 : 초급반, 중급반으로 주1회 수업입니다.

□ 강습지도 : 초급반은 자유형, 중급반은 자유형 및 배형(신청한

강습반과 회원의 수영능력이 맞지 않거나 지도에

따르지 못해 안전상의 문제가 있을 경우 강습등록이 취소됨)

□ 강습일정

구분	장애인 수영반
운영교실	수(15:30 ~ 16:10)		수(16:30 ~ 17:10)
장애인 교실 (만9세~만18세)	강습반	정원	강습반	정원
	초급반	5명	중급반	5명
비고	○ 수업시간 20분 전부터 입장가능 ○ 본인의 수업시간 외 입장 불가 ○ 접수인원이 2명 이하일 경우 프로그램 개설 취소

※ 본 강습시간 및 자유수영 시간은 센터 사정에 의해 변경될 수 있음

※ 모든 시설 이용은 1일 1회 사용을 원칙으로 합니다.

□ 접수기간 : 2024년 6월 26일 ~ 29일(일요일, 공휴일 제외)

□ 신청방법 : 현장 방문 접수(현장에서 증빙서류 제출)

의정부도시공사 스포츠센터

☎ 031) 837-4742~3 [ fax : 031] 837-4741 ]

장애인 수영 프로그램 교육과정

강습반	개월	시간(분)	강습 과정	비 고
초급	1개월차	5	준비운동 및 입수	수영장으로 안내
		5	사이드 풀 앉아서 발차기 연습	발 잡고 곧게 펴기
		10	벽 잡고 음파 호흡 연습	정면보고 움직이기
		10	벽 잡고 수평뜨기, 호흡 콤비	수평뜨기
		5	앞으로 나아가면서 호흡 연습	킥
		5	마무리 운동 및 퇴수	샤워장으로 안내
	2개월차	5	준비운동 및 입수	수영장으로 안내
		15	킥판 잡고 호흡하며, 25m*3회	발차기, 호흡 콤비
		10	벽잡고 팔돌리기	호흡 정면
		5	자유형 콤비 연습, 호흡 정면	킥+팔돌리기+호흡
		5	마무리 운동 및 퇴수	샤워장으로 안내
중급	1개월차	5	준비운동 및 입수	수영장으로 안내
		10	킥판 잡고 호흡하며 25m*3회	칼차기, 호흡 콤비
		10	자유형 팔돌리기 연습	유아풀에서 진행
		10	자유형 콤비 연습, 측면 호흡	킥판 잡고 연습
		5	배영, 배면 뜨기 연습	마무리운동, 배영연습
	2개월차	5	준비운동 및 입수	수영장으로 안내
		10	킥판 잡고 자유형 자세 교정	잘하는 강습자는 킥판 제거
		5	배영 배면 뜨기 연습	킥판 안고 뜨기
		10	배영 발차기 연습	자세 교정
		10	한 팔 올리고 배영 4킥 차기	마무리 운동

※ 본 강습과정은 센터 운영여건에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.

의정부도시공사 스포츠센터

☎ 031) 837-4742~3 [ fax : 031] 837-4741 ]